Met rechte rug. Houd de mop naast je.
De steel moet tot ongeveer je schouder komen, dan buk je minder.
Maak kleine slagen vlak voor je voeten. Zo hoef je niet voorover te buigen.
Zonder kracht. Laat de mop rustig over de vloer gaan.
Mop uitpersen in wringer? Houd je rug recht en ga door je knieën. Houd je pols recht.
Onder tafel? Ga door je knieën, dan buk je minder.
Mop verwisselen? Til de mop dan op.